百香果酱的功效与作用

百香果酱的功效与作用

百香果酱的功效与禁忌

功效：

富含抗氧化剂：百香果酱富含维生素 C、维生素 A 和花青素等抗氧化剂，有助于保护细胞免于自由基损伤。
降低炎症：百香果酱中的抗氧化剂还具有抗炎特性，有助于减轻慢性炎症，降低疾病风险。
改善消化：百香果酱含有纤维和酶，有助于促进消化健康，缓解便秘和其他消化问题。
增强免疫力：百香果酱中的维生素 C 和其他营养物质有助于增强免疫系统，抵御感染。
改善情绪：百香果酱中含有镇静成分，有助于缓解焦虑、压力和失眠。

食用禁忌：

对百香果过敏的人：对百香果过敏的人应避免食用百香果酱。
血糖控制不佳的人：百香果酱含有糖分，血糖控制不佳的人应少量食用或避免食用。
服用某些药物的人：百香果酱可能会与某些药物相互作用，服用药物的人应咨询医生。

建议摄入量：

适量食用百香果酱，一般每日不超过 2-3 汤匙。